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ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラム

ゆっくりとヨガのポーズを行います。全身のリラクゼーションを感じて頂けます。

ゆっくりとなめらかに体を動かす事で、全身のゆがみと緊張から体ろ心を開放する事を目的としたク...

ゆがみを調整し、日常動作を楽にするクラスです。

初めての方や柔軟性に自信の無い方など、誰でも簡単に行う事が出来るヨガのクラスです。

気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は身体を整えるコンデ...

動きやすい身体を作るために、流れるような動き・呼吸法・トレーニングによって構成されたクラス...

中国武術の一つ。緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり、健康・長寿に良いとされ...

適度な緊張感、開放感で心身ともにリラックスできるクラスです。集中力、バランス力を養い、精神...

『タイ式ヨガ』とも言われています。呼吸法により身体の体温を内から上げ、血液循環を活発にする...

深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...

気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...

一般的なヨガに筋力的なトレーニング要素を強化し、身体とエクササイズに伴う集中力の強化をはか...

体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...