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コンディショニング・筋力アップ系プログラム

体幹を鍛える30分間のクラスです。どなたにでも参加して頂けるクラスです。

身体を引き締め、整え、ゆるめて機能的な身体づくりを行います。どなたでもご参加頂けます。

キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳の動きが取り入れられており...

簡単なエクササイズとストレッチで身体をリフレッシュ！！　どなたでもご参加していただけます！

様々な腹筋のバリエーションを行い、お腹まわりの引き締めを目指すクラスです。お腹が気になって...

バーベルを使った筋力トレーニングレッスンです。重さは各自の体力・筋力に合わせられますので、...