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体幹を鍛える30分間のクラスです。どなたにでも参加して頂けるクラスです。
ゆっくりとなめらかに体を動かす事で、全身のゆがみと緊張から体ろ心を開放する事を目的としたク...
ゆがみを調整し、日常動作を楽にするクラスです。
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は身体を整えるコンデ...
特集
動画だから施設の雰囲気がよくわかる HOS OGURA でカラダにイイコト、はじめてみませ...
キャンペーン・イベント
この度、「ＨＯＳフィットネス」の情報発信サイトが、ＯＰＥＮ致しました。 お得な情報や健康に...
身体を引き締め、整え、ゆるめて機能的な身体づくりを行います。 どなたでもご参加頂けます。
『タイ式ヨガ』とも言われています。呼吸法により身体の体温を内から上げ、血液循環を活発にする...
深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
一般的なヨガに筋力的なトレーニング要素を強化し、身体とエクササイズに伴う集中力の強化をはか...
体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...
ヌードルを使用し、筋力トレーニングとストレッチを中心にすすめていきます。リラクゼーション効...
水の浮力によって患部負担を少なくし、周辺の筋力向上を目指すクラスです。陸上・水中ストレッチ...
ミットを使った水中筋力トレーニングです。水の抵抗を活かしたトレーニングで体を引き締めます。
ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
FITNESSフィットネス
JUNIOR SCHOOLジュニアスクール
