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エアロビクス系(エアロビクス・ステップ)プログラム
オリジナルエアロ
オリジナルエアロ
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時間:
30分・45分
強度:
★★☆☆☆
難易度:
★★☆☆☆
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことにより、効率良く脂肪を燃焼させることを目的としたクラスです。
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