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ゆっくりで、わかりやすいクラスです。繰り返し行なうので、どなたでも大丈夫！！
マシン紹介
全身の様々な部分を鍛えるトレーニング
走るのが苦手な方のクラスです。『ウォーキング』『ステップ』のみの簡単な45分クラスです。
いろいろなステップを取り入れた少し複雑な動きもありますが、走らないクラスです。
ステップ台を使っての昇降運動を行う30分クラスです。ステップ台を始めようと思っている方にお...
ステップ台を使って昇降運動を行うクラスです。少しステップに慣れてきた方におすすめです！！ ...
『タイ式ヨガ』とも言われています。呼吸法により身体の体温を内から上げ、血液循環を活発にする...
深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...
料金プラン
月8回好きな曜日・時間にご利用できる会員種別をご存知ですか？ お仕事に家事にプライベートに...
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
一般的なヨガに筋力的なトレーニング要素を強化し、身体とエクササイズに伴う集中力の強化をはか...
体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...
キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳の動きが取り入れられており...
簡単なエクササイズとストレッチで身体をリフレッシュ！！ どなたでもご参加していただけます！
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことにより、効率良く脂肪を燃焼させることを目的とし...
様々な腹筋のバリエーションを行い、お腹まわりの引き締めを目指すクラスです。お腹が気になって...
FITNESSフィットネス
JUNIOR SCHOOLジュニアスクール
