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有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことにより、効率良く脂肪を燃焼させることを目的とし...
様々な腹筋のバリエーションを行い、お腹まわりの引き締めを目指すクラスです。お腹が気になって...
バーベルを使った筋力トレーニングレッスンです。重さは各自の体力・筋力に合わせられますので、...
バレエの基本を学びながら、身体を引き締め、バランスの良い体型を作っていきます。綺麗な体のラ...
ダンスに必要な体作りをしていきます。後半は、音のとり方、ジャズダンスの基本的なステップ、振...
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ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
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