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ヌードルを使用し、筋力トレーニングとストレッチを中心にすすめていきます。リラクゼーション効...
水の浮力によって患部負担を少なくし、周辺の筋力向上を目指すクラスです。陸上・水中ストレッチ...
ミットを使った水中筋力トレーニングです。水の抵抗を活かしたトレーニングで体を引き締めます。
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ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
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