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体幹を鍛える30分間のクラスです。どなたにでも参加して頂けるクラスです。
ゆっくりとなめらかに体を動かす事で、全身のゆがみと緊張から体ろ心を開放する事を目的としたク...
ゆがみを調整し、日常動作を楽にするクラスです。
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は身体を整えるコンデ...
特集
自分一人だと頑張れない人のための「４週間集中プログラム」 マンツーマントレーニングとはお客...
【男性限定】フィットネス専門スタッフが、マンツーマンであなたを徹底サポート！ ４週間ボディ...
キャンペーン・イベント
この度、「ＨＯＳフィットネス」の情報発信サイトが、ＯＰＥＮ致しました。 お得な情報や健康に...
ビート板などのツールを使用し、水中でほぐす運動を行い、動きやすい身体に整えてからアクアビク...
身体を引き締め、整え、ゆるめて機能的な身体づくりを行います。 どなたでもご参加頂けます。
中国武術の一つ。緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり、健康・長寿に良いとされ...
水中歩行で筋力の向上、カロリー消費を行うクラスです。水の抵抗を利用しながらの歩行運動を繰り...
初めてエアロビクスを受けられる方！！まずはこのクラス！！エアロビクスをはじめてみませんか？
気軽に参加できる、簡単なクラスです。前半はヨガのポーズを取り入れ、後半は『疲れた身体』をゆ...
簡単なエクササイズとストレッチで身体をリフレッシュ！！ どなたでもご参加していただけます！
水中で行うエアロビクスです。水中では、腰や膝への負担が少なく、また水の抵抗を利用した動作は...
水中で行うアクアビクスです。初めての方や初心者の方でも安心してご参加頂けます。
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