プログラムを探す
バーベルを使った筋力トレーニングレッスンです。重さは各自の体力・筋力に合わせられますので、...
水中で行うエアロビクスです。水中では、腰や膝への負担が少なく、また水の抵抗を利用した動作は...
水中で行うアクアビクスです。初めての方や初心者の方でも安心してご参加頂けます。
ミットを使った水中筋力トレーニングです。水の抵抗を活かしたトレーニングで体を引き締めます。
特集
ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
FITNESSフィットネス
JUNIOR SCHOOLジュニアスクール
