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キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳の動きが取り入れられており...
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことにより、効率良く脂肪を燃焼させることを目的とし...
バレエの基本を学びながら、身体を引き締め、バランスの良い体型を作っていきます。綺麗な体のラ...
ダンスに必要な体作りをしていきます。後半は、音のとり方、ジャズダンスの基本的なステップ、振...
バタフライを習得するクラスです。合わせて各泳法のスキルアップをしていきます。約800M～1...
クロール・背泳・平泳ぎ・バタフライの全種目を習得された方に入っていただけるクラスです。約8...
大会出場を目指し、フォーム、ターン、飛び込み等細かくチェックしていきます。さあ、大会で上位...
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ダイエット目的や、しなやかできれいなボディラインをつくるプログラム多数！ 心と身体を健やか...
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