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ゆっくりとヨガのポーズを行います。全身のリラクゼーションを感じて頂けます。
初めての方や柔軟性に自信の無い方など、誰でも簡単に行う事が出来るヨガのクラスです。
特集
自分一人だと頑張れない人のための「４週間集中プログラム」 マンツーマントレーニングとはお客...
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適度な緊張感、開放感で心身ともにリラックスできるクラスです。集中力、バランス力を養い、精神...
マシン紹介
全身の様々な部分を鍛えるトレーニング
走るのが苦手な方のクラスです。『ウォーキング』『ステップ』のみの簡単な45分クラスです。
いろいろなステップを取り入れた少し複雑な動きもありますが、走らないクラスです。
ステップ台を使って昇降運動を行うクラスです。少しステップに慣れてきた方におすすめです！！ ...
一般的なヨガに筋力的なトレーニング要素を強化し、身体とエクササイズに伴う集中力の強化をはか...
FITNESSフィットネス
JUNIOR SCHOOLジュニアスクール
