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動画だから施設の雰囲気がよくわかる HOS OGURA でカラダにイイコト、はじめてみませ...
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この度、「ＨＯＳフィットネス」の情報発信サイトが、ＯＰＥＮ致しました。 お得な情報や健康に...
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ラテン系の音楽とダンス、それにフィットネス エクササイズを融合させたステップエクササイズで...
動きやすい身体を作るために、流れるような動き・呼吸法・トレーニングによって構成されたクラス...
バランス感覚や瞬発力など、運動能力向上もできる ストレス解消＋脂肪燃焼したい方へ ボディコ...
初めてエアロビクスを受けられる方！！まずはこのクラス！！エアロビクスをはじめてみませんか？
ゆっくりで、わかりやすいクラスです。繰り返し行なうので、どなたでも大丈夫！！
走るのが苦手な方のクラスです。『ウォーキング』『ステップ』のみの簡単な45分クラスです。
いろいろなステップを取り入れた少し複雑な動きもありますが、走らないクラスです。
ステップ台を使っての昇降運動を行う30分クラスです。ステップ台を始めようと思っている方にお...
ステップ台を使って昇降運動を行うクラスです。少しステップに慣れてきた方におすすめです！！ ...
深呼吸をしながらインナーマッスルを鍛える45分クラスです。姿勢を正して気持ちもまっすぐにし...
一般的なヨガに筋力的なトレーニング要素を強化し、身体とエクササイズに伴う集中力の強化をはか...
体の歪みや、腰痛・肩こり・座骨神経痛・ストレスなど現代病の予防に効果的です。ウェーブストレ...
キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳の動きが取り入れられており...
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