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ヨガ・ピラティス・ストレッチ系プログラム
ルーシーダットン
ルーシーダットン
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時間:
45分
『タイ式ヨガ』とも言われています。呼吸法により身体の体温を内から上げ、血液循環を活発にする効果があります。
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